才能が戻りつつある
最近空腹感強し。
体重はまったく変わってないので
脳がデブ指令を出していると思われる。
デブ脳のいう事は無視!
3/4(月)
12:00 アジ弁当 小盛 600kcal
19:00 カツサンド キーマカレー ナン サラダ 800kcal
19:00 柿の種(シビラー) チョコクランチ3個 300kcal
21:00 フランクフルト 200kcal
計 1900kcal
朝 63.5kg 15.5%
夜 63.8kg 13.1%
身長177cm 平均体重69kg
ーーーーーーーープリテスダイエットーーーーーーー
今までのダイエットは間違っていた!
効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。
まずはプリテスで自分のタイプを知ろう
外交的で理論好き : リーダータイプ
外交的で感情豊か : プリンスタイプ
内向的で感情豊か : スペシャルタイプ
内向的で理論好き : テスタータイプ
プリテス別モチベーションの持ち方
リーダータイプ : ダイエットは自分との競争
プリンスタイプ : ダイエットしてる私って素敵
スペシャルタイプ : 健康は正義
テスタータイプ : 食生活と身体の変化を分析
▼プリテス判定 詳しくはこちらから
http://pri-test.com/
.
レコダイ
最近、空腹感強し。
デブ能力復活だな。
しかし太る努力をしなければどうという事はない!
2/25(月)
12:00 豆腐ハンバーグ弁当 小盛 600kcal
19:00 焼きそば ビール チーズ気分 じゃこ気分 1000kcal
21:00 ピーナッツ 300kcal
21:00 いちご じゃこ気分 200kcal
計 2100kcal
朝 63.2kg 15.4%
夜 63.6kg 13.5%
身長177cm 平均体重69kg
ーーーーーーーープリテスダイエットーーーーーーー
今までのダイエットは間違っていた!
効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。
まずはプリテスで自分のタイプを知ろう
外交的で理論好き : リーダータイプ
外交的で感情豊か : プリンスタイプ
内向的で感情豊か : スペシャルタイプ
内向的で理論好き : テスタータイプ
プリテス別モチベーションの持ち方
リーダータイプ : ダイエットは自分との競争
プリンスタイプ : ダイエットしてる私って素敵
スペシャルタイプ : 健康は正義
テスタータイプ : 食生活と身体の変化を分析
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ピーナッツ中毒
ついピーナッツを1袋買ってきたのはいいが
止まらない。
もう少し、もう少し、ふたを閉めてはまた開ける。
胃も苦しいし、あごも疲れてきた。
300gが半分以上なくなった。
ピーナッツって100gで500kcal以上ある。
もしかしてピーナツで1000kcal食ったって事?
マジっすか。
2/14(木)
06:30 カツカレー半分 500kcal
12:00 鯖弁当 小盛 700kcal
19:00 ご飯 鮭 みそ汁 800kcal
21:00 ピーナッツ 1000kcal
計 3000kcal
朝 62.7kg 15.3%
夜 63.9kg 13.9%
身長177cm 平均体重69kg
ーーーーーーーープリテスダイエットーーーーーーー
今までのダイエットは間違っていた!
効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。
まずはプリテスで自分のタイプを知ろう
外交的で理論好き : リーダータイプ
外交的で感情豊か : プリンスタイプ
内向的で感情豊か : スペシャルタイプ
内向的で理論好き : テスタータイプ
プリテス別モチベーションの持ち方
リーダータイプ : ダイエットは自分との競争
プリンスタイプ : ダイエットしてる私って素敵
スペシャルタイプ : 健康は正義
テスタータイプ : 食生活と身体の変化を分析
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たしかマツコ・デラックスが言ってた
セブンで売ってる蒙古タンメン中本に
納豆を入れると辛さがマイルドになってうまい、
という話を聞いたのでやってみた。
たしかにうまい。
しかし、辛くてスープが飲めん。
しかもひきわり納豆をいれたので
スープを捨てると納豆がほとんど持ってかれる。
辛さに自信がある方はぜひ。
2/14(木)
06:30 いなり寿司2個 200kcal
10:00 チョコ2個 100kcal
12:00 豚肉ソテー弁当 小盛 600kcal
18:00 ホーリンス キャラメル 200kcal
18:00 ハムカツサンドイッチ みそ汁 600kcal
19:00 蒙古タンメンカップ麺 納豆 400kcal
21:00 バターサンド はちみつバナナ 200kcal
計 2300kcal
朝 63.1kg 13.7%
夜 64.2kg 12.4%
身長177cm 平均体重69kg
ーーーーーーーープリテスダイエットーーーーーーー
今までのダイエットは間違っていた!
効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。
まずはプリテスで自分のタイプを知ろう
外交的で理論好き : リーダータイプ
外交的で感情豊か : プリンスタイプ
内向的で感情豊か : スペシャルタイプ
内向的で理論好き : テスタータイプ
プリテス別モチベーションの持ち方
リーダータイプ : ダイエットは自分との競争
プリンスタイプ : ダイエットしてる私って素敵
スペシャルタイプ : 健康は正義
テスタータイプ : 食生活と身体の変化を分析
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週末はヤバイよヤバイよ
週末食い過ぎた!
平日は減らすんだ。
1/28(月)
07:00 ゆで卵 100kcal
12:00 鯖弁当 小盛 600kcal
19:00 ご飯 牛肉 コロッケ みそ汁 ピーナッツ 800kcal
21:00 梅豆乳 200kcal
計 1700kcal
朝 63.7kg 15.9%
夜 64.0kg 14.3%
身長177cm 平均体重69kg
ーーーーーーーープリテスダイエットーーーーーーー
今までのダイエットは間違っていた!
効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。
まずはプリテスで自分のタイプを知ろう
外交的で理論好き : リーダータイプ
外交的で感情豊か : プリンスタイプ
内向的で感情豊か : スペシャルタイプ
内向的で理論好き : テスタータイプ
プリテス別モチベーションの持ち方
リーダータイプ : ダイエットは自分との競争
プリンスタイプ : ダイエットしてる私って素敵
スペシャルタイプ : 健康は正義
テスタータイプ : 食生活と身体の変化を分析
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デブ脳
かつ丼ガッツリ食って
お腹いっぱいのはずなのに
バタピー止まらん!
いまだデブ脳健在なり。
1/21(月)
12:00 さわら弁当 小盛 600kcal
18:00 チョコパイ163 200kcal
19:00 かつ丼 お吸い物 1000kcal
21:00 バタピー 100kcal
21:00 バナナ はちみつ 100kcal
計 2000kcal
朝 62.8kg 15.4%
夜 63.5kg 13.8%
身長177cm 平均体重69kg
ーーーーーーーープリテスダイエットーーーーーーー
今までのダイエットは間違っていた!
効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。
まずはプリテスで自分のタイプを知ろう
外交的で理論好き : リーダータイプ
外交的で感情豊か : プリンスタイプ
内向的で感情豊か : スペシャルタイプ
内向的で理論好き : テスタータイプ
プリテス別モチベーションの持ち方
リーダータイプ : ダイエットは自分との競争
プリンスタイプ : ダイエットしてる私って素敵
スペシャルタイプ : 健康は正義
テスタータイプ : 食生活と身体の変化を分析
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急いては事を仕損じる
減らしたはずだが体重増えてる。
昨日のポテチだな。
食べた物が体重に反映されるまで2~3日かかる。
そして脂肪に反映されるまで3ヵ月かかる。
増やす方か減らす方かは自分で決めろ。
1/15(火)
12:00 マーボー豆腐弁当 小盛 600kcal
19:00 ご飯 ハンバーグ サラダ みそ汁 800kcal
21:00 バナナ はちみつ 100kcal
計 1500kcal
朝 62.4kg 15.1%
夜 63.5kg 16.0%
身長177cm 平均体重69kg
ーーーーーーーープリテスダイエットーーーーーーー
今までのダイエットは間違っていた!
効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。
まずはプリテスで自分のタイプを知ろう
外交的で理論好き : リーダータイプ
外交的で感情豊か : プリンスタイプ
内向的で感情豊か : スペシャルタイプ
内向的で理論好き : テスタータイプ
プリテス別モチベーションの持ち方
リーダータイプ : ダイエットは自分との競争
プリンスタイプ : ダイエットしてる私って素敵
スペシャルタイプ : 健康は正義
テスタータイプ : 食生活と身体の変化を分析
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