プリテスダイエット

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから

才能が戻りつつある

最近空腹感強し。

体重はまったく変わってないので
脳がデブ指令を出していると思われる。


デブ脳のいう事は無視!



3/4(月)

12:00 アジ弁当 小盛 600kcal
19:00 カツサンド キーマカレー ナン サラダ 800kcal
19:00 柿の種(シビラー) チョコクランチ3個 300kcal
21:00 フランクフルト 200kcal

計 1900kcal
  
朝 63.5kg 15.5%
夜 63.8kg 13.1%

身長177cm 平均体重69kg



ーーーーーーーープリテスダイエットーーーーーーー

今までのダイエットは間違っていた!

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。


まずはプリテスで自分のタイプを知ろう

外交的で理論好き : リーダータイプ
外交的で感情豊か : プリンスタイプ
内向的で感情豊か : スペシャルタイプ
内向的で理論好き : テスタータイプ


プリテス別モチベーションの持ち方

リーダータイプ  : ダイエットは自分との競争
プリンスタイプ  : ダイエットしてる私って素敵
スペシャルタイプ : 健康は正義
テスタータイプ  : 食生活と身体の変化を分析

▼プリテス判定 詳しくはこちらから
http://pri-test.com/
.

レコダイ

最近、空腹感強し。

デブ能力復活だな。

しかし太る努力をしなければどうという事はない!


2/25(月)

12:00 豆腐ハンバーグ弁当 小盛 600kcal
19:00 焼きそば ビール チーズ気分 じゃこ気分 1000kcal
21:00 ピーナッツ 300kcal
21:00 いちご じゃこ気分 200kcal


計 2100kcal
  
朝 63.2kg 15.4%
夜 63.6kg 13.5%

身長177cm 平均体重69kg



ーーーーーーーープリテスダイエットーーーーーーー

今までのダイエットは間違っていた!

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。


まずはプリテスで自分のタイプを知ろう

外交的で理論好き : リーダータイプ
外交的で感情豊か : プリンスタイプ
内向的で感情豊か : スペシャルタイプ
内向的で理論好き : テスタータイプ


プリテス別モチベーションの持ち方

リーダータイプ  : ダイエットは自分との競争
プリンスタイプ  : ダイエットしてる私って素敵
スペシャルタイプ : 健康は正義
テスタータイプ  : 食生活と身体の変化を分析

▼プリテス判定 詳しくはこちらから
http://pri-test.com/
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ピーナッツ中毒

ついピーナッツを1袋買ってきたのはいいが
止まらない。

もう少し、もう少し、ふたを閉めてはまた開ける。

胃も苦しいし、あごも疲れてきた。

300gが半分以上なくなった。

ピーナッツって100gで500kcal以上ある。

もしかしてピーナツで1000kcal食ったって事?

マジっすか。


2/14(木)

06:30 カツカレー半分 500kcal
12:00 鯖弁当 小盛 700kcal
19:00 ご飯 鮭 みそ汁 800kcal
21:00 ピーナッツ 1000kcal

計 3000kcal
  
朝 62.7kg 15.3%
夜 63.9kg 13.9%

身長177cm 平均体重69kg



ーーーーーーーープリテスダイエットーーーーーーー

今までのダイエットは間違っていた!

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。


まずはプリテスで自分のタイプを知ろう

外交的で理論好き : リーダータイプ
外交的で感情豊か : プリンスタイプ
内向的で感情豊か : スペシャルタイプ
内向的で理論好き : テスタータイプ


プリテス別モチベーションの持ち方

リーダータイプ  : ダイエットは自分との競争
プリンスタイプ  : ダイエットしてる私って素敵
スペシャルタイプ : 健康は正義
テスタータイプ  : 食生活と身体の変化を分析

▼プリテス判定 詳しくはこちらから
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たしかマツコ・デラックスが言ってた

セブンで売ってる蒙古タンメン中本に
納豆を入れると辛さがマイルドになってうまい、
という話を聞いたのでやってみた。

たしかにうまい。

しかし、辛くてスープが飲めん。

しかもひきわり納豆をいれたので
スープを捨てると納豆がほとんど持ってかれる。

辛さに自信がある方はぜひ。




2/14(木)

06:30 いなり寿司2個 200kcal
10:00 チョコ2個 100kcal
12:00 豚肉ソテー弁当 小盛 600kcal
18:00 ホーリンス キャラメル 200kcal
18:00 ハムカツサンドイッチ みそ汁 600kcal
19:00 蒙古タンメンカップ麺 納豆 400kcal
21:00 バターサンド はちみつバナナ 200kcal

計 2300kcal
  
朝 63.1kg 13.7%
夜 64.2kg 12.4%

身長177cm 平均体重69kg



ーーーーーーーープリテスダイエットーーーーーーー

今までのダイエットは間違っていた!

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。


まずはプリテスで自分のタイプを知ろう

外交的で理論好き : リーダータイプ
外交的で感情豊か : プリンスタイプ
内向的で感情豊か : スペシャルタイプ
内向的で理論好き : テスタータイプ


プリテス別モチベーションの持ち方

リーダータイプ  : ダイエットは自分との競争
プリンスタイプ  : ダイエットしてる私って素敵
スペシャルタイプ : 健康は正義
テスタータイプ  : 食生活と身体の変化を分析

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週末はヤバイよヤバイよ

週末食い過ぎた!

平日は減らすんだ。


1/28(月)

07:00 ゆで卵 100kcal
12:00 鯖弁当 小盛 600kcal
19:00 ご飯 牛肉 コロッケ みそ汁 ピーナッツ 800kcal
21:00 梅豆乳 200kcal

計 1700kcal
  
朝 63.7kg 15.9%
夜 64.0kg 14.3%

身長177cm 平均体重69kg



ーーーーーーーープリテスダイエットーーーーーーー

今までのダイエットは間違っていた!

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。


まずはプリテスで自分のタイプを知ろう

外交的で理論好き : リーダータイプ
外交的で感情豊か : プリンスタイプ
内向的で感情豊か : スペシャルタイプ
内向的で理論好き : テスタータイプ


プリテス別モチベーションの持ち方

リーダータイプ  : ダイエットは自分との競争
プリンスタイプ  : ダイエットしてる私って素敵
スペシャルタイプ : 健康は正義
テスタータイプ  : 食生活と身体の変化を分析

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デブ脳

かつ丼ガッツリ食って
お腹いっぱいのはずなのに
バタピー止まらん!

いまだデブ脳健在なり。


1/21(月)

12:00 さわら弁当 小盛 600kcal
18:00 チョコパイ163  200kcal
19:00 かつ丼 お吸い物 1000kcal
21:00 バタピー 100kcal
21:00 バナナ はちみつ 100kcal

計 2000kcal
  
朝 62.8kg 15.4%
夜 63.5kg 13.8%

身長177cm 平均体重69kg



ーーーーーーーープリテスダイエットーーーーーーー

今までのダイエットは間違っていた!

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。


まずはプリテスで自分のタイプを知ろう

外交的で理論好き : リーダータイプ
外交的で感情豊か : プリンスタイプ
内向的で感情豊か : スペシャルタイプ
内向的で理論好き : テスタータイプ


プリテス別モチベーションの持ち方

リーダータイプ  : ダイエットは自分との競争
プリンスタイプ  : ダイエットしてる私って素敵
スペシャルタイプ : 健康は正義
テスタータイプ  : 食生活と身体の変化を分析

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急いては事を仕損じる

減らしたはずだが体重増えてる。

昨日のポテチだな。

食べた物が体重に反映されるまで2~3日かかる。

そして脂肪に反映されるまで3ヵ月かかる。


増やす方か減らす方かは自分で決めろ。



1/15(火)

12:00 マーボー豆腐弁当 小盛 600kcal
19:00 ご飯 ハンバーグ サラダ みそ汁 800kcal
21:00 バナナ はちみつ 100kcal

計 1500kcal
  
朝 62.4kg 15.1%
夜 63.5kg 16.0%

身長177cm 平均体重69kg



ーーーーーーーープリテスダイエットーーーーーーー

今までのダイエットは間違っていた!

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。


まずはプリテスで自分のタイプを知ろう

外交的で理論好き : リーダータイプ
外交的で感情豊か : プリンスタイプ
内向的で感情豊か : スペシャルタイプ
内向的で理論好き : テスタータイプ


プリテス別モチベーションの持ち方

リーダータイプ  : ダイエットは自分との競争
プリンスタイプ  : ダイエットしてる私って素敵
スペシャルタイプ : 健康は正義
テスタータイプ  : 食生活と身体の変化を分析

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