プリテスダイエット

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから

デブの才能も才能のうち

夕食は洋食屋さんで外食。ここは量が多いんだよ。ワイフと娘の残こした分を食べて限界。2人分以上は食った。もうムリ、動けん、とか思ってたら2~3時間もしたらアイスなら食ってもいいかなと復活。このデブ才能を勉強に例えると もうこれ以上は勉強できん …

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レコーディングダイエット塾

6/30 夜 64.3kg このままの調子だ。 くれぐれも油断するな。reko-

体重グラフUPすべし

またビミョーに上がり始めた。 少しでも削れ。6/28(金)12:00 ハンバーグ弁当 小盛 700kcal 18:00 ジャイアントコーン279 300kcal 19:00 ご飯 ハンバーグ 鮭 さつまいも みそ汁 1000kcal計 2000kcal 朝 64.6kg 14.2% 夜 64.6kg 11.2% 身長177cm 平均体重6…

レコダイ

イイ感じで安定してきた。油断するな。6/19(水)06:30 ドーナツ 200kcal 12:00 チキンカツ弁当 小盛 600kcal 18:00 ドーナツ 200kcal 19:00 ラム肉 サラダ ご飯 みそ汁 800kcal計 1800kcal 朝 63.7kg 16.3% 夜 64.3kg 12.8% 身長177cm 平均体重69kg ーー…

ダイエットコラム

食べないと体に悪いよ。 よく考えろ、デブはその食ってる事自体で体を悪くしてる。 世の中の食に対するアドバイスはBMIが18.5以下の人間に対してなされている。 餓死してないならその食事量は十分である。

いだてん

5/27夜 64.3kg デブ能力とはお腹が空いてないのに食べる事が出来る能力の事である。 マラソンで例えると、もう走りたくないのに走ってしまう金栗四三みたいな事を言う。 どんなに才能があっても走らなければ オリンピックには出れない。 それと同じで、どん…

減少×現象

なんとか減少傾向。このまま週末を乗り切らねば。5/24(金)12:00 油淋鶏弁当 小盛 700kcal 19:00 カレー おにぎり にしん 800kcal 20:00 きのこの山 200kcal 21:00 梅豆乳 100kcal計 1800kcal 朝 64.1kg 14.9% 夜 64.4kg 11.8% 身長177cm 平均体重69kg ー…

GWから帰ってこれない

自分の立ち位置を知るためにも体重は毎日量るべし。5/11(土)07:00 おにぎり 100kval 09:00 ミスド 2個 コーヒー 500kcal 12:00 カップ麺341 チョコ2 500kcal 14:00 豆大福235 200kcal 18:00 ビール 焼肉 1500kcal計 2800kcal 朝 64.5kg 15.5% 夜 66.0kg 1…

65kgは超えたくなかった

10連休後半、そろそろ曜日感覚がなくなってきました。そしてとうとう66kgをオーバーする日が来てしまった! 十分に食ったな、という生活を続けると あっという間に体重を取り戻すね。 自分の普通が通常の3倍というのを忘れてはいけない。5/3(金)07:30 ご飯…

理由

予想通りGWで体重増える。 食べる量が増えたから当然だな。 物事には理由があって楽器の練習をしたから上手くなった。トレーニングをしたから勝てた。 勉強をしたから成績が上がった。それと同じで たくさん食べたからデブになった。 必要以上に食っちゃうの…

デブ脳は言い訳が得意

最近ダイエット日記をUPしてない。いや、体重は問題なくコントロールできてるし レコーディングも続いている。でもなんとなく日記を書くのがメンドクサイのよ。しかし、これこそリバウンドへの道。このちょっとしたメンドクサイという気持ちを ごまかして、…

ワンランクアップ

やばい! どうしても超えたくない壁65kg軽く越えそう。 普通に食ったな、という感じを続けるだけで カベを越えれるって才能すごすぎです。 受験に例えると ちょっと真面目に予備校に出席しただけで志望校がワンランクアップしたってところです。あと断ってお…

言ってはいけない

いいかお前たち、肥満はりっぱな病気だ。ちゃんと生活習慣病という名前がついてる。そしてその肥満の上がデブだからな。なぜ肥満がダメなのかと言ったら病気になりやすいからだ。はっきりデータが出てる。BMIで18.5~25が標準、それを外れると病気になりやす…

忍耐

今回、芋けんぴ50g計ってこれだけで耐える。すごいぞ、耐えた! 粘るべし。3/10(日)12:00 キッシュランチ ケーキセット 1000kcal 15:00 芋けんぴ 300kcal 19:00 鍋 ビール その他 1500kcal計 2800kcal 朝 63.6kg 15.8% 夜 63.9kg 13.0% 身長177cm 平均体…

才能が戻りつつある

最近空腹感強し。 体重はまったく変わってないので脳がデブ指令を出していると思われる。デブ脳のいう事は無視!3/4(月)12:00 アジ弁当 小盛 600kcal 19:00 カツサンド キーマカレー ナン サラダ 800kcal 19:00 柿の種(シビラー) チョコクランチ3個 300k…

レコダイ

最近、空腹感強し。デブ能力復活だな。しかし太る努力をしなければどうという事はない!2/25(月)12:00 豆腐ハンバーグ弁当 小盛 600kcal 19:00 焼きそば ビール チーズ気分 じゃこ気分 1000kcal 21:00 ピーナッツ 300kcal 21:00 いちご じゃこ気分 200kcal…

ピーナッツ中毒

ついピーナッツを1袋買ってきたのはいいが止まらない。もう少し、もう少し、ふたを閉めてはまた開ける。 胃も苦しいし、あごも疲れてきた。300gが半分以上なくなった。ピーナッツって100gで500kcal以上ある。もしかしてピーナツで1000kcal食ったって事?マジ…

たしかマツコ・デラックスが言ってた

セブンで売ってる蒙古タンメン中本に納豆を入れると辛さがマイルドになってうまい、という話を聞いたのでやってみた。たしかにうまい。しかし、辛くてスープが飲めん。しかもひきわり納豆をいれたので スープを捨てると納豆がほとんど持ってかれる。 辛さに…

週末はヤバイよヤバイよ

週末食い過ぎた! 平日は減らすんだ。1/28(月)07:00 ゆで卵 100kcal 12:00 鯖弁当 小盛 600kcal 19:00 ご飯 牛肉 コロッケ みそ汁 ピーナッツ 800kcal 21:00 梅豆乳 200kcal計 1700kcal 朝 63.7kg 15.9% 夜 64.0kg 14.3% 身長177cm 平均体重69kg ーーー…

デブ脳

かつ丼ガッツリ食って お腹いっぱいのはずなのに バタピー止まらん!いまだデブ脳健在なり。1/21(月)12:00 さわら弁当 小盛 600kcal 18:00 チョコパイ163 200kcal 19:00 かつ丼 お吸い物 1000kcal 21:00 バタピー 100kcal 21:00 バナナ はちみつ 100kcal計…

急いては事を仕損じる

減らしたはずだが体重増えてる。 昨日のポテチだな。 食べた物が体重に反映されるまで2~3日かかる。そして脂肪に反映されるまで3ヵ月かかる。 増やす方か減らす方かは自分で決めろ。1/15(火)12:00 マーボー豆腐弁当 小盛 600kcal 19:00 ご飯 ハンバーグ …

ポテチ

いいかお前たち、ポテトチップスは工業製品だからな!でも食後のポテチはうまいんだよなあ。ああ、矛盾。。。1/14(月)07:00 あん食パン 200kcal 12:00 コロッケ弁当 小盛 600kcal 19:00 ご飯 鯖 サーモン サラダ 800kcal 20:00 ポテチ 500kcal 20:00 武者…

プリテスダイエット

今までのダイエットは間違っていた! 効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。 モチベーションの方向を性格のタイプで分けるべし。 リーダータイプ : ダイエットは自分との競争プリンスタイプ : ダイエットしてる私って素敵スペシャルタイプ : …

正月は終わった。はず。。。

最近空腹感強し。 太る努力は、なるだけサボれ! 1/8(火) 06:30 サンドイッチ 200kcal 12:00 豚肉野菜炒め弁当 小盛 600kcal 18:00 芋けんぴ 500kcal 18:00 天ぷらそば 600kcal 19:00 のりせんべい 4枚 400kcal 20:00 ポテチ 200kcal 計 2500kcal 朝 63.4k…

心機一転体重グラフ

2019年、体重グラフをリセット。 上限を65kgに設定。 2018年のMAXは67.7kgだったから どこまで耐えられるか? 1/3(木) 10:00 モーニングセット トースト サラダ コーヒー 400kcal 13:00 上島珈琲 サンドイッチ 黒糖ミルクコーヒー 800kcal 19:00 ご飯 ハム…

グレートデギン

貴公、知っておるかウガンダ・トラを。 ウガンダ? 20世紀の人物ですな。 ああ、カレーは飲み物と公言しておってな、ダイエット時代を読み切れかった男だ。 貴公はウガンダの尻尾だな。 まっ、痩せて見せますよ。ウガンダの尻尾のダイエットぶり御覧くださ…

冬休み、油断すべからず

デブ能力者にとっての油断とは うっかり食べ忘れるという事であり、 それはあり得ない。(笑) 12/28(金) 06:30 バナナ 100kcal 12:00 とんかつ弁当 小盛 600kcal 17:00 ビール350×3 サンドイッチ すし つまみ 800kcal 20:00 せんべい ピーナッツ 200kcal…

メガシンカ

クリスマス、今年は24日にケーキを作る。 作ると言ってもスポンジケーキに クリームを塗っただけなので そんなに手間はかからない。 そして、なんと今年は残った分を当日に全部食べず、1/4ホールを残し25日に食べる。 いいかお前たち、残ったと残したは…

ドミノピザ

クリスマスのスペシャルセット、Mサイズのピザ2枚にローストチキン2本で3999円。 ローストチキンまいうー。クリスマスにおススメだぞ。 ミルフィーユのケーキもつけて4999円もあるでよ。いっそのことLサイズか? やっぱクリスマスはマジヤバイっすよ。 12/19…