プリテスダイエット

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから

ピーナッツ中毒

ついピーナッツを1袋買ってきたのはいいが止まらない。もう少し、もう少し、ふたを閉めてはまた開ける。 胃も苦しいし、あごも疲れてきた。300gが半分以上なくなった。ピーナッツって100gで500kcal以上ある。もしかしてピーナツで1000kcal食ったって事?マジ…

たしかマツコ・デラックスが言ってた

セブンで売ってる蒙古タンメン中本に納豆を入れると辛さがマイルドになってうまい、という話を聞いたのでやってみた。たしかにうまい。しかし、辛くてスープが飲めん。しかもひきわり納豆をいれたので スープを捨てると納豆がほとんど持ってかれる。 辛さに…

週末はヤバイよヤバイよ

週末食い過ぎた! 平日は減らすんだ。1/28(月)07:00 ゆで卵 100kcal 12:00 鯖弁当 小盛 600kcal 19:00 ご飯 牛肉 コロッケ みそ汁 ピーナッツ 800kcal 21:00 梅豆乳 200kcal計 1700kcal 朝 63.7kg 15.9% 夜 64.0kg 14.3% 身長177cm 平均体重69kg ーーー…

デブ脳

かつ丼ガッツリ食って お腹いっぱいのはずなのに バタピー止まらん!いまだデブ脳健在なり。1/21(月)12:00 さわら弁当 小盛 600kcal 18:00 チョコパイ163 200kcal 19:00 かつ丼 お吸い物 1000kcal 21:00 バタピー 100kcal 21:00 バナナ はちみつ 100kcal計…

急いては事を仕損じる

減らしたはずだが体重増えてる。 昨日のポテチだな。 食べた物が体重に反映されるまで2~3日かかる。そして脂肪に反映されるまで3ヵ月かかる。 増やす方か減らす方かは自分で決めろ。1/15(火)12:00 マーボー豆腐弁当 小盛 600kcal 19:00 ご飯 ハンバーグ …

ポテチ

いいかお前たち、ポテトチップスは工業製品だからな!でも食後のポテチはうまいんだよなあ。ああ、矛盾。。。1/14(月)07:00 あん食パン 200kcal 12:00 コロッケ弁当 小盛 600kcal 19:00 ご飯 鯖 サーモン サラダ 800kcal 20:00 ポテチ 500kcal 20:00 武者…

プリテスダイエット

今までのダイエットは間違っていた! 効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。 モチベーションの方向を性格のタイプで分けるべし。 リーダータイプ : ダイエットは自分との競争プリンスタイプ : ダイエットしてる私って素敵スペシャルタイプ : …

正月は終わった。はず。。。

最近空腹感強し。 太る努力は、なるだけサボれ! 1/8(火) 06:30 サンドイッチ 200kcal 12:00 豚肉野菜炒め弁当 小盛 600kcal 18:00 芋けんぴ 500kcal 18:00 天ぷらそば 600kcal 19:00 のりせんべい 4枚 400kcal 20:00 ポテチ 200kcal 計 2500kcal 朝 63.4k…

心機一転体重グラフ

2019年、体重グラフをリセット。 上限を65kgに設定。 2018年のMAXは67.7kgだったから どこまで耐えられるか? 1/3(木) 10:00 モーニングセット トースト サラダ コーヒー 400kcal 13:00 上島珈琲 サンドイッチ 黒糖ミルクコーヒー 800kcal 19:00 ご飯 ハム…

グレートデギン

貴公、知っておるかウガンダ・トラを。 ウガンダ? 20世紀の人物ですな。 ああ、カレーは飲み物と公言しておってな、ダイエット時代を読み切れかった男だ。 貴公はウガンダの尻尾だな。 まっ、痩せて見せますよ。ウガンダの尻尾のダイエットぶり御覧くださ…

冬休み、油断すべからず

デブ能力者にとっての油断とは うっかり食べ忘れるという事であり、 それはあり得ない。(笑) 12/28(金) 06:30 バナナ 100kcal 12:00 とんかつ弁当 小盛 600kcal 17:00 ビール350×3 サンドイッチ すし つまみ 800kcal 20:00 せんべい ピーナッツ 200kcal…

メガシンカ

クリスマス、今年は24日にケーキを作る。 作ると言ってもスポンジケーキに クリームを塗っただけなので そんなに手間はかからない。 そして、なんと今年は残った分を当日に全部食べず、1/4ホールを残し25日に食べる。 いいかお前たち、残ったと残したは…

ドミノピザ

クリスマスのスペシャルセット、Mサイズのピザ2枚にローストチキン2本で3999円。 ローストチキンまいうー。クリスマスにおススメだぞ。 ミルフィーユのケーキもつけて4999円もあるでよ。いっそのことLサイズか? やっぱクリスマスはマジヤバイっすよ。 12/19…

デブたちの日々

この替え歌は刺さるね。 先生!先生から学んだことは一生忘れません!! 三年間本当にご馳走様でした!! 白いご飯の上に 唐揚げを乗せて わずかな量のオカズでも デブは食いだす限りなく重い 腹の 脂肪ふるわせ自由に生きるデブよ マヨネーズを持ち歩く100k…

蒙古タンメン中本

いつも行列ができてるラーメン屋へ行ってみた。 平日の夜だと行列はない。 そしてその店が激辛ラーメンとはつゆ知らず。 激辛レベル最高の北極ラーメンが9で人気NO1の蒙古タンメンはレベル5。 レベル5なら普通と思うじゃん。 これが激辛マーボー豆腐が トッ…

せんべい止まらん

胃は苦しくても脳が食いたい。 デブ脳、恐るべし! 12/7(金) 12:00 バンバーグ弁当 小盛 700kcal 19:00 ご飯 にしん 野菜炒め 焼売2 のりせん2枚 1000kcal 20:00 のりせん3枚 200kcal 22:00 京風せんべい2枚 200kcal 計 2100kcal 朝 63.3kg 15.2% 夜 63.6…

パン、ハンパないって!

酒飲んでそのまま寝るつもりだったのに つい食パンを食ったら3枚も食ってた。 6枚切りなので半分だな。 今日のところはこれくらいで勘弁してやる。(笑) 12/5(水) 12:00 エビフライ弁当 小盛 600kcal 19:00 チーズ気分4袋 マルガリータ 500kcal 20:00 食…

レコダイ

まあまあ安定してるが 忘年会、クリスマス、年末年始と イベント盛りだくさん。 ここで貯金するくらいの気持ちで行くべし。 12/3(月) 06:30 チョコ餅 100kcal 09:00 マカデミアナッツチョコ 100kcal 12:00 さわら焼き弁当 小盛 600kcal 19:00 ご飯 牛肉 サ…

無意識の努力

痩せてる人は 「好きなものを好きなだけ食べてる。でも太らない」 とよく言ってるが 実はたいして食ってない。 勉強してるのに成績が上がらない というのと同じで 実はたいして勉強してない。 それと逆で 「たいして食ってないのに太ってる」 という時は、人…

痩せると得をする話

ユニクロのワゴンセール。 ハイネックのフリースが790円! でもねえ 「S」 しかないのよ。 ズボンも30インチぐらいなら けっこう出物があります。 いや、まあ4Lとかも、たまにあるので デブの頃は、よっしゃ得した、とか思ってたけど、ほんとたまになのよ。 …

シナモンメルツ

時間調整のためマックでお茶する。 せっかくだからシナモンメルツいってみた。 これは甘い! しかし、私は能力者なので、これしきの甘さではへこたれない。 というかガッツリ甘い方が食欲そそるよね。 11/11(日) 09:00 シナモンメルツ カフェオレ 500kcal …

自分の頑張りを認める

週末なのに酒を飲まなかった。 偉いぞ俺! 寝る前にココアを飲んでしまった事の罪悪感は、ダイエットに対して1ミリも貢献しない。 何度も言うが、自分自身を褒めるのは大切だぞ。 11/9(金) 12:00 エビカツ弁当 600kcal 19:00 ご飯 鮭 クラムチャウダー 100…

太る努力

少し気を抜いただけで1kgプラスとは。 まあそれだけ太る努力大好き。 11/6(火) 12:00 さわら焼弁当 700kcal 19:00 クッキー 蒸しパン 300kcal 19:00 焼きそば ビール350 マルガリータ チーズ気分 1000kcal 計 2000kcal 朝 64.2kg 15.1% 夜 65.0kg 14.5% …

いきなりステーキ

遅ればせながら、いきなりステーキに行ってきた。 ランチメニューはセットで1000円かあ。 確かに安い。 でもせっかく来たのでサーロインにする。 レアがおススメですよ、と言われたが ミデアムにしておく。 でも鉄板アツアツなので最後の方は火が入り過ぎて…

レコダイ

朝からかつ丼をガッツリ食えるのは才能だな。 夜は中華屋さんでピールを飲みつつタンタンメン。 すっかり油断した。 体重増えるよね。(笑) 10/28(日) 08:00 カツ丼 1000kcal 12:00 セブン パスタ1/3 お弁当1/2 マカロン3個 1000kcal 19:00 生2杯 タンタ…

コストコのお気に入りポテチ ハワイアンマウイオニコン。 今年はもう会えないかと思ってたら入荷しました!あいかわらず枕を買ってる気がする。(笑) 10/22(月)12:00 鶏肉ソテー弁当 小盛 600kcal 18:00 ハワイアンポテチ ご飯 鮭 鳩サブレ 800kcal 19:00…

油断禁物

最近いい感じで体重をキープしている。 そしてもうレコーディングなんか しなくても大丈夫だと思っている。 これがリバウンドへの入り口だ。 体重と食べた物の記録は必ずする事。 思考は体重とは無関係。 体重と関係あるのは食べた物だけです。 10/16(火) …

外食三昧

日曜日、朝から喫茶店でモーニング食ったら昼が不二家レストラン。 もう夕食作るの面倒くさくてマック。 あまり食った気がしないんだがカロリー高し。 平日は、また絞っていかねば リバウンドしちまうぞ。(怖) 10/14(日) 09:00 上島コーヒー サンドイッ…

美味しんぼ

夕食、洋食屋さんで外食。 ご飯、食べ過ぎた。 でもコメを飲み込む快感ときたら。。。 10/5(金) 12:00 さわら弁当 小盛 600kcal 19:00 野菜カレー オムライス カキフライ 2000kcal 計 2600kcal 朝 63.8kg 15.6% 夜 64.9kg 15.5% 身長177cm 平均体重69kg …

レコダイ

3連休は嬉しいが、つい食べ過ぎちゃうのが難点。 10/5(金) 12:00 とんかつ弁当 小盛 600kcal 19:00 カレー 鳥肉煮物 1000kcal 22:00 パイナップルタルト 200kcal 計 1800kcal 朝 64.1kg 15.6% 夜 64.6kg 14.0% 身長177cm 平均体重69kg ーーーーーー レ…