プリテスダイエット

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから

レコダイ

見事に右肩上がりである。 もう発想を変えて、 今までさんざん太る努力をサボってきた。 どうしても好きな事をやり始めて実力が戻ったと思え。 引退したアスリートが俺。 でも現役バリバリ。 けっきょく俺に勝てるヤツは誰もいない と言ったところか。(笑)…

少食なのにデブ

この前テレビで少食なのにたくさん食べるように見られ食べさせられる。それで太ってしまった、という投稿があった。まず、その少食と思ってる量は常人の倍ですから。そして満足するまで食ったら100kgクラスですから。 東大生が大して勉強してないと言うのと…

ダイエット奮闘中

8/28 65.5kg当面の目標は67を超えない事。65以下とか言ってると足元をすくわれる。あと、デフ脳の空腹感は胃にすきまが出来て食う事が出来る状態を指す。おなかが鳴ってからが本物の空腹感で痩せてるヤツは特に辛くは感じない。どうせ食うならうまいものと思…

激ヤバです

66.8kg 今、リバウンドした。 マジでヤバイ。 夏休み前が64kgなので3kg増えてんだよ。 もうリバウンドの危機って言ってる場合ではない。 このままデブるか、粘るか運命の分かれ道。 これは大げさな話ではない。 話を盛ってるわけでもない。 太るのって簡単。…

リバウンドモード突入

体重が減ってる時の空腹感は当たり前。 しかし、体重が増えてる時の空腹感はデブ脳の仕業。 この間違ったデブ脳の指令に従うと あっという間にリバウンドだな。 3000kcalも取っといて腹が減ってるのは能力あり過ぎ。(笑)

体重グラフ

また体重増え始めた。 盆休みが心配だ。 夏は暑くなればなるほど ビールにアイスにと食欲が増すよね。 暑いと食欲がねえ、と言ってみたい。(笑) ーーーーーーーープリテスダイエットーーーーーーー今までのダイエットは間違っていた! 効果が出ないのは、…

ドーナツ自体が高カロリー

7/14 夜 63.6kgミスドはハニーオールドファッションだな。 小さいくせに355kcalとはなかなか攻撃力が高いな。というより食べたいと思ったものが高カロリー。 直感で高カロリー食が分かるのってもう才能。(笑)

デブの才能も才能のうち

夕食は洋食屋さんで外食。ここは量が多いんだよ。ワイフと娘の残こした分を食べて限界。2人分以上は食った。もうムリ、動けん、とか思ってたら2~3時間もしたらアイスなら食ってもいいかなと復活。このデブ才能を勉強に例えると もうこれ以上は勉強できん …

電子本出版しました

https://www.amazon.co.jp/s?k=%E7%87%83%E3%81%88%E3%82%88%...アクセスできない場合はアマゾンで「燃えよナオキ ダイエットの道」で検索してくれ。 初めの1週間はゼロ円設定にしておいた。

レコーディングダイエット塾

6/30 夜 64.3kg このままの調子だ。 くれぐれも油断するな。reko-

体重グラフUPすべし

またビミョーに上がり始めた。 少しでも削れ。6/28(金)12:00 ハンバーグ弁当 小盛 700kcal 18:00 ジャイアントコーン279 300kcal 19:00 ご飯 ハンバーグ 鮭 さつまいも みそ汁 1000kcal計 2000kcal 朝 64.6kg 14.2% 夜 64.6kg 11.2% 身長177cm 平均体重6…

レコダイ

イイ感じで安定してきた。油断するな。6/19(水)06:30 ドーナツ 200kcal 12:00 チキンカツ弁当 小盛 600kcal 18:00 ドーナツ 200kcal 19:00 ラム肉 サラダ ご飯 みそ汁 800kcal計 1800kcal 朝 63.7kg 16.3% 夜 64.3kg 12.8% 身長177cm 平均体重69kg ーー…

ダイエットコラム

食べないと体に悪いよ。 よく考えろ、デブはその食ってる事自体で体を悪くしてる。 世の中の食に対するアドバイスはBMIが18.5以下の人間に対してなされている。 餓死してないならその食事量は十分である。

いだてん

5/27夜 64.3kg デブ能力とはお腹が空いてないのに食べる事が出来る能力の事である。 マラソンで例えると、もう走りたくないのに走ってしまう金栗四三みたいな事を言う。 どんなに才能があっても走らなければ オリンピックには出れない。 それと同じで、どん…

減少×現象

なんとか減少傾向。このまま週末を乗り切らねば。5/24(金)12:00 油淋鶏弁当 小盛 700kcal 19:00 カレー おにぎり にしん 800kcal 20:00 きのこの山 200kcal 21:00 梅豆乳 100kcal計 1800kcal 朝 64.1kg 14.9% 夜 64.4kg 11.8% 身長177cm 平均体重69kg ー…

GWから帰ってこれない

自分の立ち位置を知るためにも体重は毎日量るべし。5/11(土)07:00 おにぎり 100kval 09:00 ミスド 2個 コーヒー 500kcal 12:00 カップ麺341 チョコ2 500kcal 14:00 豆大福235 200kcal 18:00 ビール 焼肉 1500kcal計 2800kcal 朝 64.5kg 15.5% 夜 66.0kg 1…

65kgは超えたくなかった

10連休後半、そろそろ曜日感覚がなくなってきました。そしてとうとう66kgをオーバーする日が来てしまった! 十分に食ったな、という生活を続けると あっという間に体重を取り戻すね。 自分の普通が通常の3倍というのを忘れてはいけない。5/3(金)07:30 ご飯…

理由

予想通りGWで体重増える。 食べる量が増えたから当然だな。 物事には理由があって楽器の練習をしたから上手くなった。トレーニングをしたから勝てた。 勉強をしたから成績が上がった。それと同じで たくさん食べたからデブになった。 必要以上に食っちゃうの…

デブ脳は言い訳が得意

最近ダイエット日記をUPしてない。いや、体重は問題なくコントロールできてるし レコーディングも続いている。でもなんとなく日記を書くのがメンドクサイのよ。しかし、これこそリバウンドへの道。このちょっとしたメンドクサイという気持ちを ごまかして、…

ワンランクアップ

やばい! どうしても超えたくない壁65kg軽く越えそう。 普通に食ったな、という感じを続けるだけで カベを越えれるって才能すごすぎです。 受験に例えると ちょっと真面目に予備校に出席しただけで志望校がワンランクアップしたってところです。あと断ってお…

言ってはいけない

いいかお前たち、肥満はりっぱな病気だ。ちゃんと生活習慣病という名前がついてる。そしてその肥満の上がデブだからな。なぜ肥満がダメなのかと言ったら病気になりやすいからだ。はっきりデータが出てる。BMIで18.5~25が標準、それを外れると病気になりやす…

忍耐

今回、芋けんぴ50g計ってこれだけで耐える。すごいぞ、耐えた! 粘るべし。3/10(日)12:00 キッシュランチ ケーキセット 1000kcal 15:00 芋けんぴ 300kcal 19:00 鍋 ビール その他 1500kcal計 2800kcal 朝 63.6kg 15.8% 夜 63.9kg 13.0% 身長177cm 平均体…

才能が戻りつつある

最近空腹感強し。 体重はまったく変わってないので脳がデブ指令を出していると思われる。デブ脳のいう事は無視!3/4(月)12:00 アジ弁当 小盛 600kcal 19:00 カツサンド キーマカレー ナン サラダ 800kcal 19:00 柿の種(シビラー) チョコクランチ3個 300k…

レコダイ

最近、空腹感強し。デブ能力復活だな。しかし太る努力をしなければどうという事はない!2/25(月)12:00 豆腐ハンバーグ弁当 小盛 600kcal 19:00 焼きそば ビール チーズ気分 じゃこ気分 1000kcal 21:00 ピーナッツ 300kcal 21:00 いちご じゃこ気分 200kcal…

ピーナッツ中毒

ついピーナッツを1袋買ってきたのはいいが止まらない。もう少し、もう少し、ふたを閉めてはまた開ける。 胃も苦しいし、あごも疲れてきた。300gが半分以上なくなった。ピーナッツって100gで500kcal以上ある。もしかしてピーナツで1000kcal食ったって事?マジ…

たしかマツコ・デラックスが言ってた

セブンで売ってる蒙古タンメン中本に納豆を入れると辛さがマイルドになってうまい、という話を聞いたのでやってみた。たしかにうまい。しかし、辛くてスープが飲めん。しかもひきわり納豆をいれたので スープを捨てると納豆がほとんど持ってかれる。 辛さに…

週末はヤバイよヤバイよ

週末食い過ぎた! 平日は減らすんだ。1/28(月)07:00 ゆで卵 100kcal 12:00 鯖弁当 小盛 600kcal 19:00 ご飯 牛肉 コロッケ みそ汁 ピーナッツ 800kcal 21:00 梅豆乳 200kcal計 1700kcal 朝 63.7kg 15.9% 夜 64.0kg 14.3% 身長177cm 平均体重69kg ーーー…

デブ脳

かつ丼ガッツリ食って お腹いっぱいのはずなのに バタピー止まらん!いまだデブ脳健在なり。1/21(月)12:00 さわら弁当 小盛 600kcal 18:00 チョコパイ163 200kcal 19:00 かつ丼 お吸い物 1000kcal 21:00 バタピー 100kcal 21:00 バナナ はちみつ 100kcal計…

急いては事を仕損じる

減らしたはずだが体重増えてる。 昨日のポテチだな。 食べた物が体重に反映されるまで2~3日かかる。そして脂肪に反映されるまで3ヵ月かかる。 増やす方か減らす方かは自分で決めろ。1/15(火)12:00 マーボー豆腐弁当 小盛 600kcal 19:00 ご飯 ハンバーグ …

ポテチ

いいかお前たち、ポテトチップスは工業製品だからな!でも食後のポテチはうまいんだよなあ。ああ、矛盾。。。1/14(月)07:00 あん食パン 200kcal 12:00 コロッケ弁当 小盛 600kcal 19:00 ご飯 鯖 サーモン サラダ 800kcal 20:00 ポテチ 500kcal 20:00 武者…