6/28（日）日曜な割にはまあまあ抑えられた。やっぱり3時ごろにお菓子が食べたくなるなあ。08:00 みかんゼリー136 100kcal11:00 さけるチーズ80 100kcal 13:00 玄米 ベーコン から揚げ サラダ 800kcal16:00 梅豆乳 100kcal 17:00 ういろう ちんすこう 200kca…