7/3（金）週末、つい夕食後お菓子を買いに行き、ゼリーとバームクーヘンを買ってしまう。いやいや、罪悪感や反省からは何も生まれてこないっていつまでもデブと思うなよにも書いてあった。レコーディングしたのでOKだ。07:00 梅豆乳 200kcal 12:00 さんま定…