7/6（月） 月曜、週末の分を減らしていこう。と思いつつ夕食前後でお菓子だなあ。いや、朝と昼は抑えられた。ヨシとしよう。07:00 梅豆乳 コップ小 100kcal 12:00 鮭定食877 小盛り 600kcal 18:30 栗2個 100kcal 19:00 シューラスク じゃがびー 300kcal 19:0…