7/7（火） 今日はけっこう減らせた。 寝る前、腹が減って何か食べようと思ったが レコーディングを見返すと、なんかもったいないと思って そんなに我慢してる感じがなく、我慢する事が出来た。レコダイ効果だな。07:00 梅豆乳 200kcal 12:00 マーボーメン641…