プリテスダイエット

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから

2015-07-10から1日間の記事一覧

レコーディングダイエット(2年6ヵ月継続中)

7/9(木) 夜焼肉の予定。 焼肉なので朝昼減らす。 焼肉は切りよく2000kcalだな。 12:00 サバ定食1128 小盛り おかず残し 600kcal 19:00 焼肉 ビール2杯 ご飯小盛り 2000kcal 20:00 サイゼリア ワイン2杯 カウントせず 計 2600kcal朝 63.1kg 12.9% 夜 63.4k…