プリテスダイエット

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから

2015-09-17から1日間の記事一覧

レコーディングダイエット(2年8ヵ月継続中)

9/16(火)昼控えたのでダイエトしてるとの記憶だったが、やはり間違えた。最近は2000オーバーが続いてるので体重微増。基本に帰ってレコーディングを続けるべし。07:00 バナナ 1本 100kcal 08:00 ご飯 カレイ煮337 700kcal 12:00 野菜スープ 梨 400kcal 14:…