私がやってんのはレコーディングダイエット。レコダイというのは、食べたい物を好きなだけ食べてレコーディングするだけ。標準以上にスリムになりたいのでカロリー制限もする。カロリー制限をやり始めるとまず減らしたいのが１．お菓子、ケーキ、アイス、ジ…

10/2（金）理屈通りカロリーを減らしたので体重が元に戻った。久しぶりにお腹鳴りました。もちろん。お腹すいてます。07:00 梅豆乳 200kcal 12:00 玄米 レバー 焼き芋 600kcal 19:00 焼き肉 1000kcal 20:00 エビカリ 100kcal 計1900kcal朝 62.9kg 14.5％夜 6…

10/1（木）10月に入った。レコダイも、とうとう2年と10ヵ月目に突入。私の経験ではレコーディングを続けていれば太らない。レコーディングを止めちゃうとリバウンドする。それでもレコーディングをし続けるのは難しいらしい。レコダイやる時は一生続けると思…