プリテスダイエット

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから

2016-07-13から1日間の記事一覧

糖質カットメニュー

ワイフが買ってきた本に糖質なしキッシュというのがあった。ベーコン2枚 小松菜4房オリーブオイルで炒める。 卵2個に生クリームを大さじ5杯混ぜて塩とコショーを少々。 炒めたベーコンと小松菜に入れる。 半熟に炒めたところで皿に移してチーズを40gのせて …