プリテスダイエット

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから

2017-02-10から1日間の記事一覧

ダイエットを始めたけど三日坊主というあなたへ

何とかできそうな事が1つだけある。 毎日体重を量る。 断食しようが食べ過ぎようが必ず毎日体重に乗る。そしてノートに書く。これだったらできるんじゃね?。いつの間にか2kg増えた!とかの前に、じりじり増えてくるのが分かるから そのまま増えてヨシなのか…