プリテスダイエット

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから

2017-02-14から1日間の記事一覧

カロリーを制限せよ

よっしゃ!。けっこう削れた。 体重も安定。やっぱり体重減ると素直に嬉しい。2/9(木)07:00 サンドイッチ 400kcal 12:00 からあげ定食977 小盛り から揚げ1個残し 600kcal 19:00 サンドイッチ サラダ クラムチャウダー コーヒー 800kcal計1800kcal朝 62.6k…