ーーーー ナオキ流ダイエットプログラムーーーー「デブは太る努力のたまものである」よって、太る努力を止めればよい。これがナオキ流ダイエットの根幹をなす思想である。まずは体脂肪率付きの体重計を買って、 毎日体重計に乗るべし。 知る：太る努力を自覚…

最低限これだけやって欲しいというのを考えた。1日1回体重計に乗る。これならできるんじゃねえ？。 乗れるようになってから時間とか服とかの条件を同じにしていく。 忙しくて家に帰れないなら体重計を職場において靴のまま乗ればいいんだよ。（笑）これなら…