また体重が増えてきた。しかし、食べる量が増えてきたという自覚がないうちに体重増えるよね。そしてレコーディングを見直すと必ずカロリーが増えてる。やっぱり記憶ってあてにならん。 焦らずレコーディングを続けるべし。レコーディングダイエット 4年4ヶ…
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