少し体重下がってきたけど なかなか減らない。 ここで粘って次につなげるべし。 焦って無理なダイエットをしてはダメです。 11/15（水）12:00 ハンバーグ定食761 小盛り 500kcal 19:00 ご飯少 コロッケ 手羽先 フランスパン1/3 800kcal 19:00 焼き芋 チョコ …