ダイエッターナオキの奮闘日記 5年目

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

2018-04-25から1日間の記事一覧

自分を褒めよう

お菓子なしでよく頑張った、俺。 4/24(火)12:00 ハンバーグ弁当897 ご飯 おがず残し 600kcal 19:00 オムライス インスタントラーメン 800kcal 計1400kcal 朝 64.6kg 16.4% 夜 65.6kg 17.1% 身長177cm 平均体重69kg ーーーーーー レコダイロードマップ ー…