ダイエッターナオキの奮闘日記 5年目

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

2018-06-11から1日間の記事一覧

自覚してない事が問題

また体重が増えてきた。 おかしい、カロリーはそんなに増えてないハズ。 そこでふと気づいた。 週末けっこうビール飲んでる。 そしてこの時のカロリーの見積もりが甘い。 ビール込みで食事したら1000kcalでは収まらない。 ちょっとつまみとか食ってたら2000k…