私はダイエット時、水2L飲め、という教えがあって ジュース類を一切やめて水にした。 その時、ついでにコーヒーもやめて飲み物は水のみという生活を続けた。 するとカフェインに敏感になって昼飲んだコーヒーで夜寝れなくなるのよ。 カフェインレスだと睡眠…