ダイエッターナオキの奮闘日記 5年目

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

2018-09-06から1日間の記事一覧

腹八分とは

今度新しく行く所は昼メシがお弁当なのだが なんと小盛も選べる。 まあ小盛だとちょっと物足りないんだが ムリに残さなくていいので助かる。 まあ、物足りないっていうのが ほんとうの腹八分だからな。 食べようと思ったら食えるという状態は満腹レベル7を超…