ダイエッターナオキの奮闘日記 5年目

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

2018-10-03から1日間の記事一覧

食欲の秋

最近空腹感が強い。 食べる量は同じなので食欲がUPしてると思われる。 レコーディングをせずに いつもと同じ量を食べてるから大丈夫と思ったら大間違いだ。 とりあえず腹が減ったら水を飲むべし。 9/29(土) 07:00 梅豆乳 200kcal 12:00 からあげ弁当 700kc…