プリテスダイエット

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから

プリテスダイエット

今までのダイエットは間違っていた! 効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。 モチベーションの方向を性格のタイプで分けるべし。 リーダータイプ : ダイエットは自分との競争プリンスタイプ : ダイエットしてる私って素敵スペシャルタイプ : …

正月は終わった。はず。。。

最近空腹感強し。 太る努力は、なるだけサボれ! 1/8(火) 06:30 サンドイッチ 200kcal 12:00 豚肉野菜炒め弁当 小盛 600kcal 18:00 芋けんぴ 500kcal 18:00 天ぷらそば 600kcal 19:00 のりせんべい 4枚 400kcal 20:00 ポテチ 200kcal 計 2500kcal 朝 63.4k…

心機一転体重グラフ

2019年、体重グラフをリセット。 上限を65kgに設定。 2018年のMAXは67.7kgだったから どこまで耐えられるか? 1/3(木) 10:00 モーニングセット トースト サラダ コーヒー 400kcal 13:00 上島珈琲 サンドイッチ 黒糖ミルクコーヒー 800kcal 19:00 ご飯 ハム…

グレートデギン

貴公、知っておるかウガンダ・トラを。 ウガンダ? 20世紀の人物ですな。 ああ、カレーは飲み物と公言しておってな、ダイエット時代を読み切れかった男だ。 貴公はウガンダの尻尾だな。 まっ、痩せて見せますよ。ウガンダの尻尾のダイエットぶり御覧くださ…

冬休み、油断すべからず

デブ能力者にとっての油断とは うっかり食べ忘れるという事であり、 それはあり得ない。(笑) 12/28(金) 06:30 バナナ 100kcal 12:00 とんかつ弁当 小盛 600kcal 17:00 ビール350×3 サンドイッチ すし つまみ 800kcal 20:00 せんべい ピーナッツ 200kcal…

メガシンカ

クリスマス、今年は24日にケーキを作る。 作ると言ってもスポンジケーキに クリームを塗っただけなので そんなに手間はかからない。 そして、なんと今年は残った分を当日に全部食べず、1/4ホールを残し25日に食べる。 いいかお前たち、残ったと残したは…

ドミノピザ

クリスマスのスペシャルセット、Mサイズのピザ2枚にローストチキン2本で3999円。 ローストチキンまいうー。クリスマスにおススメだぞ。 ミルフィーユのケーキもつけて4999円もあるでよ。いっそのことLサイズか? やっぱクリスマスはマジヤバイっすよ。 12/19…

デブたちの日々

この替え歌は刺さるね。 先生!先生から学んだことは一生忘れません!! 三年間本当にご馳走様でした!! 白いご飯の上に 唐揚げを乗せて わずかな量のオカズでも デブは食いだす限りなく重い 腹の 脂肪ふるわせ自由に生きるデブよ マヨネーズを持ち歩く100k…

蒙古タンメン中本

いつも行列ができてるラーメン屋へ行ってみた。 平日の夜だと行列はない。 そしてその店が激辛ラーメンとはつゆ知らず。 激辛レベル最高の北極ラーメンが9で人気NO1の蒙古タンメンはレベル5。 レベル5なら普通と思うじゃん。 これが激辛マーボー豆腐が トッ…

せんべい止まらん

胃は苦しくても脳が食いたい。 デブ脳、恐るべし! 12/7(金) 12:00 バンバーグ弁当 小盛 700kcal 19:00 ご飯 にしん 野菜炒め 焼売2 のりせん2枚 1000kcal 20:00 のりせん3枚 200kcal 22:00 京風せんべい2枚 200kcal 計 2100kcal 朝 63.3kg 15.2% 夜 63.6…

パン、ハンパないって!

酒飲んでそのまま寝るつもりだったのに つい食パンを食ったら3枚も食ってた。 6枚切りなので半分だな。 今日のところはこれくらいで勘弁してやる。(笑) 12/5(水) 12:00 エビフライ弁当 小盛 600kcal 19:00 チーズ気分4袋 マルガリータ 500kcal 20:00 食…

レコダイ

まあまあ安定してるが 忘年会、クリスマス、年末年始と イベント盛りだくさん。 ここで貯金するくらいの気持ちで行くべし。 12/3(月) 06:30 チョコ餅 100kcal 09:00 マカデミアナッツチョコ 100kcal 12:00 さわら焼き弁当 小盛 600kcal 19:00 ご飯 牛肉 サ…

無意識の努力

痩せてる人は 「好きなものを好きなだけ食べてる。でも太らない」 とよく言ってるが 実はたいして食ってない。 勉強してるのに成績が上がらない というのと同じで 実はたいして勉強してない。 それと逆で 「たいして食ってないのに太ってる」 という時は、人…

痩せると得をする話

ユニクロのワゴンセール。 ハイネックのフリースが790円! でもねえ 「S」 しかないのよ。 ズボンも30インチぐらいなら けっこう出物があります。 いや、まあ4Lとかも、たまにあるので デブの頃は、よっしゃ得した、とか思ってたけど、ほんとたまになのよ。 …

シナモンメルツ

時間調整のためマックでお茶する。 せっかくだからシナモンメルツいってみた。 これは甘い! しかし、私は能力者なので、これしきの甘さではへこたれない。 というかガッツリ甘い方が食欲そそるよね。 11/11(日) 09:00 シナモンメルツ カフェオレ 500kcal …

自分の頑張りを認める

週末なのに酒を飲まなかった。 偉いぞ俺! 寝る前にココアを飲んでしまった事の罪悪感は、ダイエットに対して1ミリも貢献しない。 何度も言うが、自分自身を褒めるのは大切だぞ。 11/9(金) 12:00 エビカツ弁当 600kcal 19:00 ご飯 鮭 クラムチャウダー 100…

太る努力

少し気を抜いただけで1kgプラスとは。 まあそれだけ太る努力大好き。 11/6(火) 12:00 さわら焼弁当 700kcal 19:00 クッキー 蒸しパン 300kcal 19:00 焼きそば ビール350 マルガリータ チーズ気分 1000kcal 計 2000kcal 朝 64.2kg 15.1% 夜 65.0kg 14.5% …

いきなりステーキ

遅ればせながら、いきなりステーキに行ってきた。 ランチメニューはセットで1000円かあ。 確かに安い。 でもせっかく来たのでサーロインにする。 レアがおススメですよ、と言われたが ミデアムにしておく。 でも鉄板アツアツなので最後の方は火が入り過ぎて…

レコダイ

朝からかつ丼をガッツリ食えるのは才能だな。 夜は中華屋さんでピールを飲みつつタンタンメン。 すっかり油断した。 体重増えるよね。(笑) 10/28(日) 08:00 カツ丼 1000kcal 12:00 セブン パスタ1/3 お弁当1/2 マカロン3個 1000kcal 19:00 生2杯 タンタ…

コストコのお気に入りポテチ ハワイアンマウイオニコン。 今年はもう会えないかと思ってたら入荷しました!あいかわらず枕を買ってる気がする。(笑) 10/22(月)12:00 鶏肉ソテー弁当 小盛 600kcal 18:00 ハワイアンポテチ ご飯 鮭 鳩サブレ 800kcal 19:00…

油断禁物

最近いい感じで体重をキープしている。 そしてもうレコーディングなんか しなくても大丈夫だと思っている。 これがリバウンドへの入り口だ。 体重と食べた物の記録は必ずする事。 思考は体重とは無関係。 体重と関係あるのは食べた物だけです。 10/16(火) …

外食三昧

日曜日、朝から喫茶店でモーニング食ったら昼が不二家レストラン。 もう夕食作るの面倒くさくてマック。 あまり食った気がしないんだがカロリー高し。 平日は、また絞っていかねば リバウンドしちまうぞ。(怖) 10/14(日) 09:00 上島コーヒー サンドイッ…

美味しんぼ

夕食、洋食屋さんで外食。 ご飯、食べ過ぎた。 でもコメを飲み込む快感ときたら。。。 10/5(金) 12:00 さわら弁当 小盛 600kcal 19:00 野菜カレー オムライス カキフライ 2000kcal 計 2600kcal 朝 63.8kg 15.6% 夜 64.9kg 15.5% 身長177cm 平均体重69kg …

レコダイ

3連休は嬉しいが、つい食べ過ぎちゃうのが難点。 10/5(金) 12:00 とんかつ弁当 小盛 600kcal 19:00 カレー 鳥肉煮物 1000kcal 22:00 パイナップルタルト 200kcal 計 1800kcal 朝 64.1kg 15.6% 夜 64.6kg 14.0% 身長177cm 平均体重69kg ーーーーーー レ…

安定

イイ感じで減ってきた。 後はこれをキープすべし。 10/2(火) 07:00 ソーセージ 100kcal 12:00 揚げ魚弁当 600kcal 20:00 ビール マルガリータ ホルモン 魚 1000kcal 21:00 ホームパイ 栗しぐれ レモンケーキ2切れ 500kcal 計 2200kcal 朝 63.6kg 15.5% 夜…

食欲の秋

最近空腹感が強い。 食べる量は同じなので食欲がUPしてると思われる。 レコーディングをせずに いつもと同じ量を食べてるから大丈夫と思ったら大間違いだ。 とりあえず腹が減ったら水を飲むべし。 9/29(土) 07:00 梅豆乳 200kcal 12:00 からあげ弁当 700kc…

カレー

昼カレーにしたら夜もカレーだった。でも好きなものはいくら続いても平気。まあ、私の中ではチキンカレーはご飯だったし キーマカレーはナンなので違う食べ物。 夜食にカツカレーでも大丈夫だ。(笑)9/27(木)12:00 チキンカレー弁当 小盛 700kcal 18:00 …

健康診断

本日健康診断。 血圧が80/120 デブの頃の110/160を思えば雲泥の差だな。 痩せようじゃなくて血圧を下げようの方が カネになるか? 9/24(火) 12:00 アジ焼き弁当 小盛 600kcal 19:00 ご飯 鮭 わかめスープ 700kcal 19:00 豆大福 200kcal 計 1500kcal 朝 63.…

コストコポテチ

最近お気に入りのハワイアンポテチを見かけない。 今年は入荷がないのか? ふと棚を見るとLAYSのポテチが割引きされている。 黄色い袋のアメリカ製ポテチだ。 いつ見ても大きさが 「枕」 並みだな。 ポテチの感じとしてはカルビーやコイケヤ みたいな感じで…

お菓子

最近、頑張ってお菓子食ってないから ポテチとかアーモンドチョコとか食いたい。 と思ってたら2日前ロールケーキ食ってた! 9/20(木) 07:00 梅豆乳 200kcal 12:00 チキンソテー弁当 小盛 600kcal 20:00 ご飯 ハンバーグ みそ汁 800kcal 計 1600kcal 朝 63.…