いつまでもデブと思うなよ

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

レコーディングダイエット(2年6ヵ月継続中)

8/1(土)
夏真っ盛り。
でも食欲は落ちませんねえ。

朝からパン、しかもカレーパンまいうーです。
ちょっと食べ過ぎの自覚があったので
昼を食べないでいると案の定おやつの時間。

まあ、おやつじゃあ満腹にならないので
早いけど回転寿司で夕食。

寝る前ビール。

私の記憶では昼ごはんを我慢してるので
いつもよりダイエットしてるんだけど
いつもより食ってますね。

記憶はウソをつく。。。



09:00 カレーパン ちくわパン チョコレート       1000kcal
15:00 メロン 豆せんべい チョコレート         300kcal
17:00 回転寿司 15皿2人                  700kcal
22:00 ビール500×2 のりピー チーズせんべい    
     チョコポテチ                                                                                                                               1000kcal    

 計 3000kcal

朝 62.3kg 12.9% 
夜 63.4kg 11.5%

177cm 平均体重69kg