痩せたい!。デブの苦しみから脱出せよ。

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

カネを増やすのは難しいのに体重を増やすのは簡単。

10/12(日)
連休最終日。
だんだん体重が増えてきました。

連休でカロリーUPしてるから当たり前の現象。

この体重を簡単に増やす能力
カネを増やすという事には使えんのか?。

いや、使えんよなあ。。。


08:00 玄米 納豆 魚佃煮 磯辺揚げ        600kcal
12:00 玄米 インスタントラーメン少し       400kcal
13:30 マックシェイクS バニラ207          200kcal
15:00 バナナ 梨                 100kcal
19:00 カレー おかわり               1000kcal

計2300kcal

朝 63.9kg 14.6%
夜 64.9kg 15.0%

身長177cm 平均体重69kg
.
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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
75.6kg      (2010.11.16)      
71.2kg      (2011.11.11)
67.9kg 14.6% (2013.1.1)