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続けるコツ  リバウンドしない! レコーディングダイエット

100kgデブから40kgの減量に成功した男のブログ

腹減ってる?。

10/16(金)
昼ごはん、タイミング悪く遅くなる。
ものすごく腹減った。
ここであえて苦手なレバーにしてみた。

やっぱりおいしくない!。

死にそうに腹減ってるんだから何食ってもうまいはず。
もしかしてこの腹減った感って
痩せてる人がそろそろ腹減ったかなと
思い始める程度のハラヘリなのか?。



07:00 梅豆乳 バナナ                     300kcal
14:00 ご飯200g レバニラ みそ汁                   700kcal
19:00 ビール500 さしみ からあげ ご飯少し
     フランスパン プリン169 マドレーヌ2個      1000kcal 
20:00 みかんゼリー156                200kcal

計2200kcal

朝 64.0kg 14.2%
夜 65.2kg 15.0%

身長177cm 平均体重69kg