痩せたい!。デブの苦しみから脱出せよ。

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

3周年

レコダイ塾始めたのが2012年の1月だから
今月終わると3年続けたことになります。

続けていればリバウンドはしない。

このリバウンドしないというのにもカラクリがあって
食べる量が増えると体重が増えるという
当たり前のことが分かるだけなんですよね。

太る努力を続けると太る。
そしてそんな努力に疑問を感じる。

その後は自分がどうしたいか。

私はデブが嫌なのでカロリーを減らしているだけ。

デブの苦痛より、毎日レコーディングをするという
苦痛の方が小さいと思うぞ。


12/2(水)
08:00 バナナ                      100kcal
12:00 バナナ ラ王358 野菜入り         500kcal
16:00 せんべい2枚                  200kcal
19:00 宅配おかず(豚肉) ごはん 味噌汁   800kcal
19:30 もなか                      200kcal

     
1800kcal

朝 63.8kg 14.8%
夜 64.5kg 16.3%