読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

続けるコツ  リバウンドしない! レコーディングダイエット

100kgデブから40kgの減量に成功した男のブログ

危機的状況

せっかく63kgまで減らしてきたのに
朝の体重が65kgを突破してしまった。

中華の外食に、洋食の外食が続いて
食い過ぎだよ。

さてこのまま増え続けるのか、
それとも食い止めるのか。

続きが、ものすごく気になるぞ!。



3/7(月)

12:00 ハンバーグ定食936 小盛り少 ハンバーグ残し 600kcal
19:00 ナポリタン オムライス ドリア 2000kcal
 

計2600kcal

朝 65.0kg 15.3%
夜 66.4kg 15.3%

身長177cm 平均体重69kg

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)