危機的状況

せっかく63kgまで減らしてきたのに
朝の体重が65kgを突破してしまった。

中華の外食に、洋食の外食が続いて
食い過ぎだよ。

さてこのまま増え続けるのか、
それとも食い止めるのか。

続きが、ものすごく気になるぞ！。



3/7（月）

12:00　ハンバーグ定食936　小盛り少　ハンバーグ残し　600kcal
19:00　ナポリタン　オムライス　ドリア　2000kcal
　

計2600kcal

朝　65.0kg　15.3％
夜　66.4kg　15.3％

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）