痩せたい!。デブの苦しみから脱出せよ。

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

65kgの攻防

ダイエット頑張って、今朝の体重64.7kg

辛くも65kを下回った。

しかしまあ、カロリーを増やすのは簡単なのに
減らすのはチョー難しい。

でも、増えた瞬間に何とかしようと
思えるのはレコダイの利点だな。

体重測ってなければ今頃
70kgを越えているのは間違えない。




3/8(火)

07:00 ホットケーキアイス小 100kcal
12:00 鯖竜田揚げ定食921 小盛り少 700kcal
19:00 ご飯 納豆 子持ち昆布 600kcal

計1400kcal

朝 65.6kg 15.8%
夜 65.8kg 15.0%

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)