いつまでもデブと思うなよ

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

ほうだつ

事情通ワイフにより
石川県銘菓、宝達をネットにて購入。

どら焼きのちっちゃめのヤツだが
モチモチとしてうまい。

またあんこがうまいんだよ。
金粉がちょこっと乗ってるところが
高級ですねえ。

今回は2個で寸止め。
寸止めできるようになった俺って
成長したなあ~。


5/11(火)

07:00 ブルーベリー豆乳 200kcal
12:00 アジ南蛮定食847 小盛り小 600kcal
19:30 ごはん 宅配おかず(八宝菜) しゅうまい 800kcal
20:00 宝達 48g 2個  200kcal

計1800kcal

朝 62.9kg 15.1%
夜 63.8kg 14.8%

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)


------------- 満腹メーター ----------------

レベル10 「満腹のあまり、おなかが痛い」
レベル9 「食べすぎて気持ちが悪い」
レベル8 「食べすぎて胃が重い」
レベル7 「おなかがいっぱいで満足」
レベル6 「おなかはすいてない」
レベル5 「食べられないことはない」
レベル4 「おなかが鳴り出した」
レベル3 「はっきりと、おなかがすいた」
レベル2 「おなかがすいて、食べることしか考えられない」
レベル1 「おなかがすきすぎて、気持が悪い」