痩せたい!。デブの苦しみから脱出せよ。

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

ハッキング

夕食後、別に食べたいと思ってないんだけど
買い置きのせんべいに手が伸びる。

出たよ脳が食べたい衝動。
胃は別に食べたがってないんだよなあ。

しかし世の中のほとんどの人が
疑問を持ってない。


レコーディングして脳のハッキングを防止せよ。


6/23(木)

07:00 バナナ 100kcal
12:00 お弁当 ごはん120g 600kcal
19:00 ご飯 宅配おかず(あじフライ) わかめ汁 800kcal
20:00 せんべい 400kcal  
 
計1900kcal

朝 63.9kg 15.2%
夜 64.2kg 14.4%

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)