痩せたい!。デブの苦しみから脱出せよ。

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

慢心

そんなに空腹感がないのに
1600kcalで収まる。

ついレコダイ卒業か?って慢心しちゃう。

ダイエットに自信を持つのは危険である。

己の得意技は太る努力。


6/27(月)

12:00 豚肉と春雨定食877 小盛り 600kcal
19:00 焼きそば 800kcal
20:00 かりんとう 200kcal
 
計1600kcal

朝 63.1kg 14.5%
夜 63.9kg 14.2%

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)