痩せたい!。デブの苦しみから脱出せよ。

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

納豆トースト

納豆にマヨネーズを追加、
食パンにのせてチーズをのせる。
そしてトーストするとウマいらしい、
という都市伝説をためしてみた。

なんか予想通りの味。


ワイフから

「もう2度と作らない」

と辛口コメントを頂きました。


6/29(水)

07:00 梅豆乳 200kcal
12:00 鶏肉とコロッケ定食1080 小盛り 鶏肉残し 700kcal
20:00 キーマカレー ナン 納豆トースト1/2 杏仁豆腐 1000kcal
20:00 ココア 200kcal
 
計2100kcal

朝 63.1kg 15.2%
夜 64.0kg 14.1%

身長177cm 平均体重69kg

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)