痩せたい!。デブの苦しみから脱出せよ。

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

義務感

世の中にはたくさんの義務感がある。

学校行かなきゃ
勉強しなきゃ
会社行かなきゃ
仕事しなきゃ

うん、この義務感、嫌かもしれないけど
やっといた方が得をする。


そして意外と認識ないけど

「食べ物を残しちゃいけない」

という義務感もある


この義務感、太る努力との相乗効果をもたらす。

才能があるヤツにとって義務感はバネになる。


念能力者の制約と誓約だな。(笑)



7/3(日)

08:00 ハイローラー 3.5個 蒸しパン 800kcal
12:00 焼きそば少 赤飯少 400kcal
14:00 おにぎり1.5個 300kcal
16:00 オレンジジュース 100kcal
20:00 おこわ1/3 スタミナ丼1/3 から揚げ レバー 600kcal
 
計2200kcal

朝 62.7kg 14.3%
夜 63.4kg 14.0%

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)


------------- 満腹メーター ----------------

レベル10 「満腹のあまり、おなかが痛い」
レベル9 「食べすぎて気持ちが悪い」
レベル8 「食べすぎて胃が重い」
レベル7 「おなかがいっぱいで満足」
レベル6 「おなかはすいてない」
レベル5 「食べられないことはない」
レベル4 「おなかが鳴り出した」
レベル3 「はっきりと、おなかがすいた」
レベル2 「おなかがすいて、食べることしか考えられない」
レベル1 「おなかがすきすぎて、気持が悪い」