いつまでもデブと思うなよ

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

向上心

いい感じでキープできてるけど
食べ過ぎない生活って
なんか物足りない。

才能の有るヤツって
もっと上を求めるんだな。

デブの才能はあるけど
そっちの向上心はいらん。


7/5(火)

12:00 肉みそラーメン639 600kcal
19:00 ご飯 宅配おかず(鯖) みそ汁 800kcal
20:00 頑固揚げのり塩55g 1/3 100kcal
 
計1500kcal

朝 63.2kg 15.0%
夜 64.1kg 13.9%

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)