芋菓子

いわゆる芋ケンピ。

岩城の芋菓子でググってくれれば
たくさん出てくる。

愛媛県の瀬戸内海の島で作ってるんだけど
ここのを食べると他のが食べれなくなるくらいウマい。

今回は新橋駅近くの四国のアンテナショップで入手。
まあ通販もやってるから普通に手に入るけど。

カロリー表示はないけど
芋ケンピって100gで500kcal。
かなり強力。

まあ食べ過ぎなければどうという事はない。

7/19（火）
12:00　ハンバーグ定食877　小盛り　　600kcal
19:00　せんべい2枚　200kcal
19:00　パスタ大盛り　サラダ　1000kcal
20:00　チョコ　オレオ　チーズケーキ　200kcal
　
計2200kcal

朝　62.5kg 15.2％
夜　63.5kg 14.6％

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）


-------------　満腹メーター　----------------

レベル10 「満腹のあまり、おなかが痛い」
レベル９ 「食べすぎて気持ちが悪い」
レベル８ 「食べすぎて胃が重い」
レベル７ 「おなかがいっぱいで満足」
レベル６ 「おなかはすいてない」
レベル５ 「食べられないことはない」
レベル４ 「おなかが鳴り出した」
レベル３ 「はっきりと、おなかがすいた」
レベル２ 「おなかがすいて、食べることしか考えられない」
レベル１ 「おなかがすきすぎて、気持が悪い」