痩せたい!。デブの苦しみから脱出せよ。

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

落胆

今朝の体重が64.5kg。

63kg台になってるかなあと
期待してたので、ものすごくショック。

そりゃあ、たかだか2~3日減らしただけだから
すぐに減らないって分かってるんだけど
やっぱり落胆する。

大部分の人達はここから体重を測らなくなる。

記録なしで痩せようとするのは
無理があると思うぞ。


8/23(火)
07:00 牛乳 100kcl
12:00 ぶり定食960 小盛り 700kcal
19:00 回転寿司 18皿3人 サラダ プリン 1500kcal
21:00 梅酒 100kcal

計2400kcal

朝 64.0kg 15.9%
夜 64.9kg 14.4%

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)