痩せたい!。デブの苦しみから脱出せよ。

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

カウチポテト

ツタヤ5枚レンタルで1000円だったので

週末カウチポテト

えっ、カウチポテトってもう死語の世界か?。

でもビデオを見ながらのポテチってサイコー。

100g = 500kcal分のうまさである。(笑)


8/28(日)
12:00 ビール ポテチ ピザ 寿司 サラダ 1500kcal
15:00 ケーキ アップルパイ1/2 500kcal
20:00 ピザ少 寿司 ポテチ ココア 1000kcal

計2500kcal

朝 63.8kg 15.6%
夜 64.5kg 14.9%

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)