いつまでもデブと思うなよ

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

リリエンベルグ

川崎市麻生区にあるケーキ屋さん。

TVでよく紹介されてるから
知ってる人も多いんじゃないかな。

せっかく来たんだからと
けっこう買ってしまった。

買ったら当然食うよね。

すきっ腹にケーキはキクね。

私は、この血糖値が急上昇する時の感じを
糖質酔いと呼んでる。

ダイエット中についドカ食いしてしまうのは
この、糖質酔いのためだと思われる。

コーヒーと合わせると更にトリップできるぞ。


9/4(日)
12:00 ケーキ7個3人 クッキー 1000kcal
13:00 きしめん 500kcal
19:00 ギョーザ5個 ご飯 みそ汁 600kcal

計2100kcal

朝 63.3kg 15.8%
夜 63.8kg 15.4%

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)


------------- 満腹メーター ----------------

レベル10 「満腹のあまり、おなかが痛い」
レベル9 「食べすぎて気持ちが悪い」
レベル8 「食べすぎて胃が重い」
レベル7 「おなかがいっぱいで満足」
レベル6 「おなかはすいてない」
レベル5 「食べられないことはない」
レベル4 「おなかが鳴り出した」
レベル3 「はっきりと、おなかがすいた」
レベル2 「おなかがすいて、食べることしか考えられない」
レベル1 「おなかがすきすぎて、気持が悪い」