痩せたい!。デブの苦しみから脱出せよ。

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

レコダイのキモ

レコダイは助走が出来るかどうかがキモ。

助走とは食べたものを書くだけ。
けっしてダイエットをしてはいけない。

どうも皆ここが信じれないらしい。



ダイエットするから痩せるんじゃない?

違います。

ダイエットできるくらいなら太ってない。


皆が考えてるダイエットは巡航。
いきなりレベルの高い事を
しようとするから続かない。

飛行機と同じで助走が出来て
初めて離陸が出来るんです。


レッツトライ!。

体重を量るのも忘れるなよ!。


9/15(木)
12:00 鶏肉ソテー定食958 小盛り 700kcal
19:00 ご飯 餃子7個 焼きそば 枝豆 しじみスープ 1000kcal

計1700kcal

朝 63.2kg 15.4%
夜 64.4kg 14.6%

身長177cm 平均体重69kg

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)