いつまでもデブと思うなよ

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

3年9ヶ月

9月最後である。
2013年1月1日からレコダイ塾を始めたので
なんとレコダイを3年9ヶ月続けたことになる。

もう、もったいなくて、やめられないね。


9/29(木)
12:00 シーフードフライ908 小盛り 700kcal
19:00 宅配おかず(魚) ご飯 みそ汁 厚揚げ 800kcal
20:00 チーズ気分40 2袋 プリングルス チョコ 400kcal

計1900kcal

朝 63.6kg 15.8%
夜 64.8kg 15.1%

身長177cm 平均体重69kg