いつまでもデブと思うなよ

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

ダイエットの敵 コストコピザ

コストコのピザを買い始めると
もう他の所が高く感じてくる。

ピザーラのLよりも大きいのが1580円

ドミノピザの2枚買うと1枚タダよりコスパいいぞ。

計ってみたら1切れ150g。
ネットで調べてみるとだいたい350kcal。

2切れなんか簡単に食えるから
油断しないように。

残りは冷凍だ。食い尽くしてはいけない。


1/15(日)
09:00 ピザ2切れ サラダ 800kcal
12:00 サラミ チータラ ウインナー 200kcal
17:00 ようかん3切れ 江波巻1個 100kcal
19:00 飲み会 ビール その他 1500kcal

計2600kcal



朝 63.1kg 14.8%
夜 64.0kg 15.2%

身長177cm 標準体重69kg