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続けるコツ  リバウンドしない! レコーディングダイエット

100kgデブから40kgの減量に成功した男のブログ

タラレバダイエット

いやべつに流行ってそうなので、
なにも考えずダイエットにくっつけてみた。(笑)

しかし100kgデブの頃を思い出すにつけ

痩せてタラ
痩せてレバ

ってずーと思ってたなあ。


その発想ではなく

その高カロリー、食い続けタラ
その高カロリー、食い続けレバ
どうなるかって事を考えるべき。

そのタラレバを具現化したから
100kgの身体が実現しましたとさ。。。


2/5(日)
11:00 食パン もちパン から揚げ アメリカンドック1/3 600kcal
12:00 から揚げ2個  100kcal
13:00 芋けんぴ 300kcal
14:00 チョコ  200kcal
18:00 ポテチ少 100kcal
19:00 ハンバーグ さしみ ご飯 みそ汁 800kcal

計2100kcal


朝 63.2kg 14.4%
夜 63.7kg 14.8%

身長177cm 標準体重69kg