読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

食べ物を残す罪悪感

昼ご飯、鯖とトンカツで迷う。

食べたいのはトンカツだが、もちろん太りやすい。

よし!、トンカツにして半分捨てる!。

しかしこの残して捨てるのっていまだ苦手。

罪悪感ハンパなし。

この世界には飢えてる人がたくさんいるのに。


とか言い訳はなんでもいいけど
食べた分、体重が増えるのは当然の事。

残した分も自分の胃に入れるか
ゴミ箱に捨てるかの2択しかない。

選ぶのは自分である。



2/6(月)
12:00 トンカツ定食906 小盛り トンカツ2切れ残し 600kcal
15:00 のど飴2個 
19:00 ポッキー プリングルス 400kcal
19:00 宅配おかず(すき焼き) 金麦 ご飯 みそ汁 1000kcal

計2000kcal


朝 63.1kg 14.5%
夜 63.5kg 14.3%

身長177cm 標準体重69kg