痩せたい!。デブの苦しみから脱出せよ。

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

ダイエット中でも焼肉は食べたい

おっと、昨日の中華に引き続き
今日の夕食は焼肉だよ。

しかし、連続で高カロリー食を続けると
体重増えるな。

ここは慌てず騒がずレコーディング。

ビビンパにアイスも食ったから糖質も十分です。(笑)


2/16(木)
12:00 ハムカツサンド 300kcal
18:00 芋けんぴ チョコ 200kcal
20:00 焼肉食べ放題 2000kcal

計2500kcal


朝 63.3kg 13.9%
夜 64.3kg 14.7%

身長177cm 標準体重69kg