いつまでもデブと思うなよ

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

ダイエットしても痩せない

うん大丈夫、私もそう。(笑)
ダイエットしてるから今の体重をキープしてる。
今より痩せたかったら、もっとカロリー減らさないと。
BMIが22以下のダイエットは芸能人並みの努力が必要。
そんな努力はハンパないと思うぞ。

今回2000kcal以下にできたが
2000以下できついと思ってる時点で
やせる才能はない。

3000以上は簡単なんだがなあ~。


2/20(月)
07:00 梅豆乳 100kcal
12:00 クロワッサン2個 クッキー2枚 600kcal
19:00 宅配おかず(すき焼き) ご飯小盛り 600kcal
20:00 チーズ気分 歌舞伎揚げ 柿の種 ソーセージ 600kcal

計1900kcal


朝 63.1kg 15.1%
夜 63.3kg 14.7%

身長177cm 標準体重69kg