痩せたい!。デブの苦しみから脱出せよ。

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

焼き芋はダイエットに使えるのか?

昨日の帰り道、石焼き芋の車を発見!。
3個で1000円。
やっぱり焼きたてはうまい!。

しかし、焼き芋は炭水化物で糖質。
糖質制限では食べてはいけない。

でも添加物なしなのでダイエットに使える、
という説もある。

いったい何が正しいんだ?。

まあ、食い過ぎたら太る。
これが唯一の真理だな。


2/22(水)
07:00 梅豆乳 100kcal
12:00 ホキ定食 814 小盛り 600kcal
19:00 焼きいも 500kcal
19:00 宅配おかず(鶏肉) ご飯小盛り 600kcal

計1800kcal


朝 62.7kg 13.8%
夜 63.5kg 14.0%

身長177cm 標準体重69kg