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レコディングダイエット 4年2ヶ月継続中

うん、まあまあの安定感。

空腹感もそんなにきつくない。

こんな時こそカロリーを減らすべし。

継続は力なりってほんと実感する。


2/28(火)
07:00 梅豆乳 200kcal
12:00 さんま定食796 小盛り 600kcal
19:00 ご飯 餃子 クラムチャウダー 金麦 1000kcal
20:00 みたらし団子 100kcal

計1900kcal


朝 62.9kg 14.5%
夜 63.8kg 15.7%

身長177cm 標準体重69kg