レコディングダイエット 4年2ヶ月継続中

うん、まあまあの安定感。

空腹感もそんなにきつくない。

こんな時こそカロリーを減らすべし。

継続は力なりってほんと実感する。


2/28（火）
07:00　梅豆乳　200kcal
12:00　さんま定食796　小盛り　600kcal
19:00　ご飯　餃子　クラムチャウダー　金麦　1000kcal
20:00　みたらし団子　100kcal

計1900kcal


朝　62.9kg 14.5％
夜　63.8kg 15.7％

身長177cm 標準体重69kg