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続けるコツ  リバウンドしない! レコーディングダイエット

100kgデブから40kgの減量に成功した男のブログ

コストコの餃子1個40kcal

コストコで売ってる冷凍餃子。
1000円以下で50個も入ってます。

味もいいしマジでおススメなんだけど
カロリーが書いてない。

ネットで調べると餃子は
100gで200kcalぐらいらしい。

50個入りの餃子1袋1kg。
という事は1個20gで40kcalか?。

小ぶりだから10個は軽く食えそうだ。


3/21(火)
07:00 梅豆乳 100kcal
12:00 コロッケ白身魚フライ定食795 小盛り 600kcal
19:00 ハイローラ1個 餃子6個 ご飯小盛り 肉まん1.5個 1000kcal

計1700kcal


朝 60.5kg 12.8%
夜 61.6kg 14.3%

身長177cm 標準体重69kg