いつまでもデブと思うなよ

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

ファスティングその後

この前の日曜にお腹を壊して
強制ファスティングになったが
すっかり体重が戻ってきた。

当然だよね、体重は食べる量で決まる。

ファスティングしても
今と同じ食生活なら元の体重に戻る。

ダイエットはやって終わりではなく
いかに続けるかで選んだ方がいいぞ。

レコダイお勧め。


3/22(水)
12:00 アア南蛮定食785 小盛り 600kcal
19:00 タンメン チャーハン  1200kcal
20:00 鈴カステラ 2個 100kcal

計1900kcal


朝 61.2kg 13.3%
夜 62.6kg 14.0%

身長177cm 標準体重69kg