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続けるコツ  リバウンドしない! レコーディングダイエット

100kgデブから40kgの減量に成功した男のブログ

太る能力復活

この前のゲリで体重減ったと喜んでたら
えらい勢いで体重を取り返してきた。

やはり食べる量を戻したら体重は戻る。


実は逆も真なりで
食べ過ぎの量を普通にすれば痩せる。

まあ、食べ過ぎる事ができるのが
私の能力なんだけどね。


3/27(月)
12:00 鯖定食1166 小盛り  900kcal
19:00 回転すし 26皿3人 サラダ 天そば 1500kcal

計2400kcal


朝 62.4kg 13.9%
夜 63.3kg 13.7%

身長177cm 標準体重69kg