いつまでもデブと思うなよ

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

明太子

明太子は福さ屋が好み。

炊き立てごはんと合わせると
キョーレツにうまい。

ついご飯を食べ過ぎちゃう。

食べ過ぎちゃうと体重が増えてくるわけだが
原因が分かれば問題なし。

食べ過ぎを止めるか続けるか
選ぶのは自分である。


4/2(日)
08:00 カレー小盛り 野菜炒め チーズケーキ 800kcal
12:00 タイ焼き  100kcal
14:00 いちご大福2個 100kcal
19:00 ご飯 明太子 から揚げ ラーメン 1000kcal
20:00 通りもん 100kcal

計2100kcal


朝 61.9kg 15.0%
夜 63.2kg 15.3%

身長177cm 標準体重69kg